Kalp ve damar hastalığına yakalanma riskini en aza indirmek için;
- Sağlıklı beslenin,
- Düzenli olarak ve yaşınıza uygun fiziksel aktivite yapın,
- Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
- Alkol kullanmayın,
- Yeterli sürede ve düzenli uyuyun,
- Stressiz yaşamaya çalışın,
- Kardiyovasküler riskinizi öğrenin,
- Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin!
#DünyaKalpGünü